有什么运动可以减少内脏脂肪?

您好,我们的腹部是最容易堆积脂肪的，尤其出现内脏堆积脂肪时，腹部就会更加的肥胖。因为内脏脂肪增多以后就会造成内脏下垂，出现腹部赘肉堆积的情况。所以我们可以通过一些腹部运动来减少内脏脂肪,例如卷腹伸展,.平板跳跃,臀部向上以及拱桥伸展等等.同时吃一些“去内脏脂肪”的食物,例如燕麦,甘薯,玉米海带等等.平时可以做一些腹部按摩,它能够增加腹部血液循环，加强消化系统，促使腹腔内的脂肪燃烧.