怎么样才可以减肥减肚子？

减肥关键还是在于控制饮食与加强锻炼，除此外可能没有其他更有效的办法，考虑建议适当通过控制饮食，避免高热量饮食，平时避免饮食过饱，建议每天晚上五点以后避免进食，适当增加体育运动量等，可以适当做仰卧起坐或者转呼啦圈。平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实.少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，可以适当吃些润肠通便的食物。祝健康！