想要减肥最重要的是注重锻炼。有句话说得好,管住嘴迈开腿。还要注重饮食搭配。瑜珈——对初学者来说,可能会有些难度,但如果适当练习,每星期做3—4次瑜珈,会对你的身体有莫大的好处,包括强健肌肉,增加灵活性、改善姿态及保持体态苗条。进食时尽量做到细嚼慢咽,享受食物的美味,可以减少食量,且增加进食时间。减肥重在坚持,要有毅力。