怎样可以减肥瘦肚子和腰

减肥瘦肚子和腰可以通过做仰卧起坐或者是转呼啦圈都可以起到瘦肚子和腰的效果。平时还可以多喝一些蜂蜜水，或者是柠檬茶，也可以喝一些蒲公英茶水，里面都含有大量的氨基酸和一些苹果酸，对于减肥效果非常的好，而且还有排毒养颜的功效。