深蹲可以帮助减肚子,人体在做深蹲这项运动的时候可以很好地锻炼腿部的肌肉,同时也会缩减臂腹部的脂肪,人体经常深蹲可以将腹部的脂肪转化成能量而被燃烧掉,因此深蹲在一定程度上可以帮助减肚子。想要通过深蹲达到减肚子的目的,可以每隔两天做一次深蹲运动,而且每次深蹲的数量最好控制在50个左右,可以分三组进行,每组可以做15-20个,每组之间可以稍微休息一下,但休息的时间也不能太长。