深蹲能减肚子吗_深蹲能减肚子吗 怎样做才对

您好，根据您的描述，把握好方法以后深蹲當然是不错减肚子上肉肉的，但深蹲對時間也有要求，最好在饭后半小时進行，由于刚吃完饭就做運動，会對胃造成必須的傷害，也许会引发胃下垂等疾病，而饿着肚子也不適合做深蹲，没吃東西时体內已經缺乏能量了，再做運動的话很也许会晕倒。此外，单靠深蹲来减肚子，效果也许不会立竿見影，有些人在还没减下来时就已經放棄了，所以最好每日吃些能促進脂肪、淀粉、蛋白质的代谢的食物，就可以轻轻松松健康减肥。