深蹲能不能减肥_深蹲运动可以减肥吗?

深蹲运动是可以帮助下半身减肥的，能有效地增强全身肌肉和骨骼的力量，还可以做一些有氧运动加强减肥效果。但是需要坚持才能够达到减肥的目的，如果不坚持的话效果也不理想。在日常生活中的饮食也要注意控制，尽量少吃糖分和热量高的食物，多吃蔬菜水果、鸡蛋、鱼肉是比较好的。