减肥可以喝速溶咖啡吗

您好，喝速溶的咖啡起不到减肥的作用，咖啡很容易刺激神经而影响睡眠，造成神经紊乱的情况。长期喝咖啡也容易对胃肠道产生一定的影响，所以如果想减肥的话，建议你平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，规律休息。同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。