如果你每天喝一杯咖啡,那么你每天所消耗的热量会比不喝咖啡的人多出100卡路里。这是由于**在其中起了作用。研究证实,**帮助人体提高3-11%的代谢率,剂量大的情况下效果会更好。但是,需要注意的是,这种影响是短期和暂时的,大约在2-3小时之内,并不具有长时间的持续性。因为**会刺激神经系统,让人感觉到亢奋,同时可以消除疲劳感和睡意。这其中因为交感神经受到刺激比较兴奋,于是食欲就能知道抑制。因此,人在喝完咖啡之后比较不容易感到饥饿。食欲得到抑制,人体吸收的热量自然得到减少,吃的少了,减肥自然变得更简单!