深蹲可以减肥吗_如何在一个月内瘦30斤

当然是有点作用的，减肥的话要少吃，多运动。饮食上应该少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果，贵在坚持，如果实在是效果微乎其微的话，建议您**，抽脂等手术，您可以去正规的医疗机构先做个详细的咨询和检查，让专业的医生给您分析一下您的情况，根据实际情况选择合适的治疗方法，祝您生活愉快。