游泳可以减肥嘛_游泳可以减肥嘛女生

游泳可以减肥。游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉，，消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少，并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操。游泳可以起到很好的瘦身塑形的作用，需要长期坚持就会收到很好的效果。游泳的方式相对于其他的瘦身塑形的方式没有副作用，而且还可以起到强身健体的作用。但相对来说周期比较长，需要长期的坚持。而且游泳的姿势也非常重要，蛙泳对于瘦身塑型作用明显一些。希望我的建议可以帮助到你