游泳可不可以减肥

游泳是一种消耗能量的运动以及热量的运动，所以游泳也是可以减肥的，而且需要长期的坚持拥有，每天都需要游泳，才能够达到一定的减肥效果，再拥有的同时也要注意控制自己的饮食，尽量不要多吃，而且一定要吃一些清淡易消化的水果和蔬菜，营养物质也是比较均衡的。