游泳减肥计划_游泳减肥的正确方式视频

这个游泳减肥计划分为三个阶段，初级阶段，中级阶段，高级阶段。每一个阶段都要把握住游泳减肥的要领，把握住游泳减肥运动的时间，减脂美容可以兼得。初级阶段坚持三到五个月，饮食稍加节制，再辅以每日一到两公里散步，体重自然可以慢慢降下来。中级阶段便要讲究游泳的姿势与呼吸配合了，因为游泳的方法不对，也是不能有效减肥的。终极阶段到了更深一个层次，便要加强游泳的强度、加大游泳的频率，以此来向更高的目标冲击。