减肥晚餐吃什么比较好

减肥晚餐可以以高纤维、多样化的素食为主，少量补充蛋白质和脂肪。传统富含高纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、笋类、菌类、芹菜、苦瓜及水果等。其中，燕麦具有高纤维、高蛋白以及高碳水化合物的特点，少量的干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥，平均摄入的热量实际上并不高，因此十分适宜于减肥期间食用。蔬菜方面，可以吃通心菜，心菜中粗纤维含量极为丰富，能增进肠道蠕动，更容易让身体养成易瘦体质。希望我的回答对你有所帮助。