想减肥晚餐吃什么最好

晚饭是可以少吃一点的，晚饭要早吃，同时六，七分饱就可以了，主要要控制一日三餐都不超过七分饱。晚餐喝点稀粥吃点水果即可，不要吃零食。 其次必须配合有规律的运动锻炼，锻炼要持之以恒，还要有一定的运动量，锻炼方法可以结合自己的情况，跑步、步行、打球、健身操、仰卧起坐俯卧撑、游泳、骑行等都是可以的。