减肥时晚餐吃什么最好

减肥时晚餐吃一些蔬菜和水果就行，比如吃一些水果沙拉，蔬菜沙拉都是可以的，尽量不要吃一些面食，而且减肥的时候一定要控制住自己的饮食，不要多吃，多吃清淡易消化的时候也可以多喝水，尽量的做一些运动，消耗脂肪和质量都能够达到减肥的效果。