经期晚餐吃什么好减肥

经期的饮食要以清淡，易消化为主。杜绝高热量，高脂肪的食物。经期的女性身体虚弱，如果节食或者做剧烈的运动，均不利于健康。如果经期减肥的话，一定要做个合理的规划。有专家发现在月经的最后两天和月经后的一周这段时间里，身体分解脂肪的能力比平时高很多。可以抓住这个机会，来尝试减肥。此时可以做些强度不高的运动，比如：走路，瑜伽。