晚餐减肥餐吃什么？

以清淡的食物为主：可以吃新鲜的绿色叶子青菜，容易消化的食物，鱼类，煲汤喝汤，主食少吃，尤其是面粉制品不要吃，晚餐进食的时候，建议辅以一些粥类，能帮助你减轻肠胃的负担，加快食物的消化。晚餐还可以以粗粮为主，如：玉米，薯类等食物。米饭也一定要吃，不吃的话，就很容易饿，所以，宁愿吃一点也不要不吃。晚餐不要吃过量，7分饱就行