孕妇怎么减肥_孕妇怎么减肥控制体重食谱

孕期妈妈可通过运动方式适当瘦身。可以通过有氧运动，包括快走，慢跑，骑自行车和游泳。有氧运动有一定的强度，但持续的时间期限，而不是氧气的摄入过度消费的需要。在怀孕期间有氧运动可以有助于加强心肺功能，促进身体对氧气的吸收作用，因此孕妇和胎儿有直接的好处。具体的内容建议到正规的医美机构咨询。