孕妇怎么健康减肥

孕妇减肥一定要做到一日三餐要有规律的吃，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，如果吃饭过快就会给肠胃增加负担，不利于消化，在平时一定要减少吃零食，也不要吃太多高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体内的维生素，不要吃得太过于油腻，以免引起孕期肥胖。