吃什么主食可以减肥

你好，可以作为减肥主食吃的食物有很多，有藜麦、燕麦、玉米、红薯、紫薯、土豆、山药、芋头、豌豆、小米、绿豆、糙米等等，有的可以用来煮粥喝，有些也可以直接进食，这些食物都有很高的营养价值，可以提供给人体每日必须的营养量，作为主食是不会影响到人体的营养状况，但是也不能光吃这些来减肥，还可适当吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛肉、蔬菜、水果来均衡营养，才能做到健康瘦身。