吃什么主食可以减肥

减肥期间的主食以碳水化合物含量高的食物为主，例如玉米、薏米燕麦等。找一个适合自己的减肥方法，严格遵守早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则，其中晚上吃少是减肥的关键。建议适量运动，合理的饮食要加上适量的运动才能起到更好的减肥效果。