减肥最好吃什么主食

减肥最好的主食是燕麦，燕麦里面含有很高的营养，含的糖分还特别的低，燕麦里面的热量也非常的低，吃燕麦还能够降低身体中的胆固醇，对身体有很大的好处，还有一定减肥的效果，同时也可以做一些有氧的运动，比如说慢跑，快走等都有助于身体的减肥。