减肥主食可以吃什么

减肥主食吃蛋白质含量高之类，比如鸡蛋，牛奶，粗粮馒头等，也可以吃一些全麦麦片，在减肥期间可以在营养师的指导下制定一些合理的饮食方案，还要定时定点的进行运动减肥，在减肥期间还要做到一日三餐，注意营养的均衡，更不要暴饮暴食，否则会影响减肥效果。