天天喊减肥 天天吃零食

您好，减肥是不可以吃零食的，因为零食含有的热量非常高，尤其是油炸食品更不可以食用，如果吃了这些根本起不到减肥的作用，推荐以下减肥食物：苹果、香蕉、西红柿、黄瓜、冬瓜、鸡蛋、肉类的话可以吃水煮的鸡胸肉，平时可以配合着有氧运动来做。坐姿俯身左侧臀部拉伸、侧卧右腿抬腿、单腿仰卧起坐、平板支撑、腹部拉伸减肥有很多种方式，健康的减肥方法，对我们本身的身心健康就是有益于帮助的。