减肥早上不吃饭好吗

减肥时早上不吃饭会降低身体的新陈代谢，不但不有助于减肥，反而有可能会增肥。真正的瘦身主要是要改善不良的饮食习惯，不要经常吃油炸类食品或者甜食，不要吃夜宵，同时还要多吃一些富含维生素c以及维生素e的蔬果和肉类。另外运动也是非常有必要的，可以选择跳绳，呼啦圈，游泳等运动方式。合理控制饮食结合运动才是最有效的减肥方法。