您好，不吃米面是可以减肥的，因为米面属于碳水化合物很快就被人体所吸收。一定要合理搭饮食，配健康的减肥饮食方式是这样的:蔬菜为主+搭配低热量的蛋白质（鸡蛋、牛奶、瘦肉）+少量的全麦面制品（例如2片全麦面包），白天可以吃一部分水果（最好低糖）。这样很快会瘦的。
