每天慢跑半个小时,跑两个月能不能减肥

感谢您的咨询，您可以尝试以下方法，希望可以让您解除痛苦。跑步是非常有效的瘦身方法，不仅燃脂效果好，还能让身体的线条更加美丽。但是你跑步的时候，跑对了吗？有没有达到期望的运动效果呢？介绍以下跑步的方法，保证身体更好的燃脂。跑步的过程中，一定要经常性的调整身姿。上半身挺直，眼睛向前看，双臂随着频率上下摆动。双腿也要有规律的抬起落下，保证脚后跟先落地。饮食上要以清淡为主，多喝水，多休息，适量运动，祝您早日康复。