吃杂粮粥可以减肥吗

杂粮粥喝可以平衡好身体，但是没有减肥的效果的，想要有减肥的效果的话，要适当的有饮食限制。在饭后马上睡觉，这样就会胖的很快。所以中午吃饭后可以适当的走走，这样可以帮助食物消化，肠胃的快不容易变胖。所以喝杂粮粥是没有减肥效果的。