你好,根据你的情况考虑一般产后42天后去做复训练,可以恢复**壁及盆底下垂症状。建议注意休息,合理饮食,保持愉快心情,注意外阴清洁卫生干燥。想要做产后修复的话,最好到医院或机构做一下,选择科学的,适合自己的治疗方案,以达到理想的效果。普通育婴店效果不能保证。