打篮球可以减肥吗

可以。打篮球属于一种全身性的运动方法，在这个过程中会不断奔跑，且注意力也不是集中在跑步上，运动的时间相对也可以维持的较长，这样子就能有效的消耗体内的脂肪，从而达到瘦身、健身的效果。但是也不能全靠它来减肥，在饮食上也需要进行一定的控制，尽量不要吃含脂肪过多的食物，要注意均衡膳食，并且日运动量也不宜过大，要在身体可承受的范围之内，不然很可能对身体造成不良的影响。