羽毛球打多久可以减肥

打羽毛球是比较有利于减肥的，而且这种减肥方式它能够达到全身减肥的功效，不过想要通过这种方式来减肥，每天最起码学校运动一个小时以上，而且需要坚持，一个周最起码需要运动4次以上，这样坚持几个月之后才能够慢慢的瘦下来，另外可以配合着合理的饮食。