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仰卧起坐可以减肥吗
仰卧起坐可以减肥吗
根据你的描述,由于肚子上的脂肪比较多,每天做仰卧起坐,肯定是可以减肥的,但是要量力而行,循序渐进的操作,一周要做3到4次以上,白天还是要控制自己的饮食,不可吃油腻油炸高热量的食物。
璀璨夺目月亮
(提问者)
2024-05-29 06:42:10
最佳回答
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2024-05-29 22:12:52
做仰卧起坐可以**吗
仰卧起坐是起不到**效果的,想**可以坚持做乳房保健操,定时对乳房以**为中心向外顺时针旋转按摩,每次最少15分钟,交替按摩两个乳房促进血液循环.食物疗法可以多...
搞笑蜗牛
2024-05-29 07:58:11
用仰卧起坐器能减肥吗
用仰卧起坐器可以减肥,而且仰卧起坐是体育锻炼的重要组成部分。但是要注意如果仰卧起坐每次训练少于150次,那么减肥的目标将无法实现。因为尽管仰卧起坐很累,但它们消...
欣欣向荣龙井茶
2024-05-29 00:26:31
每天做几个仰卧起坐可以减肥?
你好,初做时每次做到力竭即可,然后逐渐增加到每天做120个,关键在于坚持。每天坚持做,只要身体受得了,都可以。祝你减肥成功。长久坚持才能锻炼出效果,每天锻炼之后...
欢迎风筝
2024-05-29 12:47:48
仰卧起坐可以减肚子
进步雨滴
2024-05-29 18:37:20
仰卧起坐减肥吗
做仰卧起坐可以起到一定的减肥效果,但是仰卧起坐只是针对腹部的肌肉和脂肪进行锻炼,一般只减腹部的赘肉。想要通过运动达到全身减肥的效果,建议除此之外还可以通过其它方...
出类拔萃烤鸭
2024-05-29 03:11:38
仰卧起坐能减肥吗?
仰卧起坐有减肥和减肚子的效果,但如果你想达到上述效果,运动量应该比较大。通常你每次需要做150次以上的脂肪燃烧,否则你只会有锻炼腹部肌肉的效果。这样会比较困难,...
喜从天降冰淇淋
2024-05-29 22:17:20
仰卧起坐可以减肥吗?
做仰卧起坐减肚子这个方法是可行的。但是见效不是很快,要坚持一段时间才能达到瘦肚子的功效。仰卧起坐属于有氧运动的一种,轻松、没压力。它不但可以消耗腹部的脂肪,减掉...
不言放弃雪花
2024-05-29 05:27:47
仰卧起坐可以减肚子吗?
坚持每天锻炼或定期锻炼且有一定的时长,对于减掉肚子的肥肉是很有帮助的,这种情况可以锻炼腹部肥肉,肯定会有效果的。另外还需配合调整饮食结构及生活作息规律,比如少食...
繁荣富强鲨鱼
2024-05-29 22:44:23
仰卧起坐可以瘦肚子吗?
每天坚持定时做仰卧起坐,可以起到瘦肚子的作用,仰卧起坐锻炼的过程中可以加快腹部脂肪的代谢,从而达到瘦肚子的效果,但是通过这种方式瘦肚子见效缓慢一些,需要长时间的...
快乐龙井茶
2024-05-29 13:03:03
仰卧起坐可以瘦肚子吗?
问题分析:仰卧起坐是可以瘦肚子的,肚子上有肉的话,可以多做仰卧起坐,每天做30个仰卧起坐就好了。 指导意见:仰卧起坐主要就是运用腹部力量,所以只要坚持是可...
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