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仰卧起坐可以减肚子

欢迎风筝（提问者）

2025-07-19 13:47:41

最佳回答

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宽容花瓣

2025-07-19 04:01:39

怎么做仰卧起坐减肚子

这不是一天两天能够达到效果的，要坚持一段时间的。如果不做的话，就是会反弹的，而且会更严重。一天大概做30~50个左右，一开始可以少做一些，慢慢地给自己增加，让身...
兴旺海鸥

2025-07-19 13:41:01

仰卧起坐能减小肚子吗

经常久坐、不注意锻炼身体的人，小肚子上都会肥肉好几层，特别明显，这个是正常的，要想瘦小肚子，采用仰卧起坐的方式，多少有点效果，不仅可以减掉肚子上多余的赘肉，甚至...
敬畏蝴蝶

2025-07-19 12:25:54

仰卧起坐多久能减肚子

这项运动主要取决于你想减掉哪一部分。你要减少上腹部，也就是仰卧起坐提上腹部，而下腹部是提腿。同样，侧腹也是不同的。你需要明确你想减少的地方，这样你才能得到结果。...
笑容满面大地

2025-07-19 12:17:30

仰卧起坐减肚子

做仰卧起坐可以减肥可以减腰。但做仰卧起坐却不可能减掉我们肚子上的脂肪，因为做仰卧起坐它更多的是练我们腰部和我们腹部的肌肉，它可以让你的肚子变得更紧致，但是它永远...
霸气白酒

2025-07-19 16:22:51

仰卧起坐能瘦肚子吗

仰卧起坐是能减肚子的，不过见效比较慢，而且要慢慢做才能减肥。身体中的脂肪能量至少需要运动二十分钟才能被利用，被燃烧。很多人长了“小肚子”之后，抽不出时间去健身，...
奋斗不息蝴蝶

2025-07-19 01:46:09

怎样做仰卧起坐减肚子

有些人为了增加仰卧起坐的次数，经常以相当快的速度进行仰卧起坐的反覆。由於，仰卧起坐的训练“力量性主动不足”，这就有利于腹直肌在下固定条件下全力以赴收缩，“独当一...
不屈不挠雨滴

2025-07-19 06:32:50

多少仰卧起坐能减肚子

你好，想减肥建议您可以考虑**手术。腹部**是通过负压吸引的方法，把身体某一部位多余的脂肪直接吸取出来以达到局部迅速变瘦的目的，由于是直接把脂肪吸取出来，所以术...
繁荣富强鲨鱼

2025-07-19 00:40:19

仰卧起坐可以瘦肚子吗？

每天坚持定时做仰卧起坐，可以起到瘦肚子的作用，仰卧起坐锻炼的过程中可以加快腹部脂肪的代谢，从而达到瘦肚子的效果，但是通过这种方式瘦肚子见效缓慢一些，需要长时间的...
真诚森林

2025-07-19 14:11:27

仰卧起坐可以减肚子吗？

做仰卧起坐是可以达到减腹部赘肉这个目的的，但这个方法不是速成的，要坚持每天做才能达到减腹部赘肉的功效。身体中的脂肪至少需要每天运动二十分钟才能被消耗掉。在做仰卧...
爱国普洱茶

2025-07-19 07:20:55

仰卧起坐能减肚子吗？

问题分析：仰卧起坐实际上并不能够有效的解决肚子上面的赘肉问题，它只是可以帮助我们松弛的肌肤变得紧实，但是赘肉的燃烧必须要通过有氧运动才可以达到效果。所以如果只想...

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