怎么样才能瘦肚子

妊娠后腹部的赘肉一般较难恢复，需要长时间的锻炼和饮食调理才能达到想要的效果，不建议通过抽脂、喝减肥茶等方式来减肥，对身体存在较大的伤害。首先，建议可以做一些针对腹部的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等简单易掌握的运动，或者去健身房利用器械针对腹部进行针对锻炼。饮食上注意少油少盐少糖，荤素搭配要合理。总之，贵在坚持，才能健康的减肥。