怎么才能瘦肚子_怎么才能瘦肚子和腰上的赘肉

女性在生产过后，腹部出现赘肉以及肥大，是比较常见的一种多发症状，都是因为在月子期间食用大量的食物囤积所导致的，可以选择在哺乳过后仰卧起坐的锻炼以及加上健康的饮食，多以清淡新鲜水果为主，同时也可以采用瑜伽锻炼的方式，这样的话对腹部瘦身是有不错的效果。