怎么才能瘦肚子_怎么才能瘦肚子的赘肉

你好，根据你的描述来看，你的肚子肥胖是饮食过量和缺少运动有关，而且经常久坐。建议可以通过控制饮食和多运动来帮助减肥，达到平衡膳食控制，平时工作时避免久坐，多起身活动，有空可以做慢跑或快走等运动，每次最好半小时以上。同时可以进行针灸和按摩等治疗，有助于改善症状。