钙流失怎么补？_身体缺钙吃什么补得最快

钙是人体必需的微量元素，如果缺钙会导致身体健康出现问题，而钙流失严重，会导致体内缺钙形成骨质疏松。缺钙可以直接口服钙质剂，另外还要同时补充胶原蛋白和维生素d来促进钙的吸收。如果口服吸收较慢，可以通过静脉注射来补钙。另外日常多吃一些钙质丰富的食品，如奶制品、海产品、绿叶蔬菜，豆制品、动物骨头等。经常食用都可以起到补钙的作用。