胶原蛋白流失过快怎样补充

胶原蛋白流失过快可以通过饮食、注射胶原蛋白、使用胶原蛋白的护肤品、口服胶原蛋白等，吃富含胶原蛋白的食物是最简单、最划算的方法。当你吃零食时，你可以选择更多富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛筋和鱼皮等胶原蛋白含量很高。