如果想要瘦腰瘦肚子的方法还是比较多的,在平常的时候可以少吃一些主食,多吃新鲜的蔬菜或者是水果,当然也可以多做运动,没有什么捷径,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!