怎样瘦小肚子和腰

瘦小肚子和腰部的赘肉的话，如果你有练习瑜伽的习惯，我觉得你可以去练一下，这样的话可以让你的柔韧度有一个提升，然后自然而然的你用的腰和小肚子这部分的肌肉比较多，那自然他的肥肉也会减少一些，所以这些很多方法你都可以尝试包括舞蹈。