无论你是坐着还是走路,记得含着气体走路,这意味着闭着肚子走路,尽可能地**你的胃。这样你胃周围的皮肤就会紧张和紧绷,从而达到减肥的目的和效果。触摸腹部也是一个不错的选择。记住,用右手稍微用力按压你的脂肪,然后你可以顺时针触摸大面积或小面积的脂肪。过了一会儿,再加一点力度,再触摸一次。慢慢增加力量,最后触摸腹部的肉。强烈的热感觉过后,它会停止。这是燃烧脂肪。