怎么样能瘦肚子瘦腰

首先如果想瘦肚子上的赘肉，就要养成一些好的习惯，比如经常运动，瑜伽，游泳等。还有饮食上也要多注意一些，例如一日三餐，时间不规整。经常吃油炸食品，经常喝碳酸饮料。或者喜欢吃甜食，都会有助于赘肉的形成。所以一些好的生活习惯，还是可以帮助减掉赘肉的。