怎么可以减肚子_怎么可以减肚子的脂肪

肚子通常都是赘肉，想要减掉肚子，可以通过饮食控制和运动锻炼。例如做仰卧起坐是很好的，能够消耗肚子和腰部的脂肪，建议早晚都做。也可通过转呼啦圈；正确的姿势，无论坐着还是站着都要收起腹部，腰背挺直；饭后散步；腹部按摩等运动减少腹部的赘肉。