什么操可以减肚子

你可以坐起来或转动呼啦圈，减肥的主要方法是进行有氧运动，少许强度和节奏，每天不少于60分钟，运动减肥取决于坚持，只有很长一段时间才会有效，建议你经常转动呼啦圈，或者晚上睡觉前在床上做仰卧起坐，这样有助于瘦肚子。