每天骑车1小时会瘦吗

能够起到减肥的作用。而且对机体健康也有一定益处，因为骑车是有氧运动，每天坚持就可以看到明显的减肥作用，不过是循序渐进的过程，短时间内看不到明显效果。在运动减肥的同时应该进行饮食调整，选择清淡容易消化的食物，遵循定时定量饮食原则，少食多餐，细嚼慢咽，不可以暴饮暴食，减少热量摄入。