骑车会瘦吗_骑行10公里相当于跑步多久

骑单车有可能会瘦的，不过要长期坚持，并且合理的调节饮食结构才可以，如果持续骑车半个小时以上，保持中等的骑行速度，是有助于减肥的，因为骑车的过程中会通过热量的代谢而消耗体内的脂肪，达到减肥塑身的效果，但是如果饮食过多，热量和脂肪摄入过多的话，也是达不到减肥效果的，所以骑车减肥的同时还要注意饮食。