每天骑自行车一个小时能减肥吗

每天骑自行车一小时能减肥，自行车属于有氧运动，不但有利于减肥，而且还有利于锻炼身体，除了骑自行车，还可以通过跑步或者是散步，还可以通过游泳，对于减肥效果也非常的好，同时多吃一些含膳食纤维多的食物，减少主食的摄入量，也有利于减肥。