艾灸经络养生方法有哪些

• 1、经络养生推拿的功效是什么
• 2、艾灸人体的经络位置图
• 3、经络推拿的功效和作用
• 4、经络推拿有什么好处
• 5、经络推拿有什么好处
• 6、经络推拿的好处是什么
• 7、经络养生的功效
• 8、经络养生法有哪些
• 9、小儿推拿艾灸究竟有多少好处

经络养生推拿的功效是什么

孟淼 副主任医师 ***中医科学院广安门医院经络养生推拿的功效是舒筋通络、理气行血、增加代谢等，对于气血运行不畅和经络淤堵等都有非常好的作用。1.舒筋通络：经络养生推拿属于一种比较常见的理疗方法，在推拿过程中可以达到舒筋通络的作用，对于跌打扭伤或者是经络运行异常引起的淤堵，都有非常好的效果，在做养生推拿之后可以起到缓解局部肿胀和疼痛的作用，在做经络养生推拿时，最好选择正规医院的中医门诊，还需要选择经验丰富的医生来操作。2.理气行血：经络养生推拿的临床用途比较广泛，在做治疗时还可以达到理气行血的功效，对于气血瘀滞引起的胸部闷胀和呼吸急促以及局部肿胀和手脚冰凉等都有非常好的作用，在做经络养生推拿之前，还需要将皮肤擦拭干净，然后使用一些植物精油再进行推拿治疗，可以减少皮肤损伤和调理身体。3.增加代谢：不良饮食习惯和生活习惯有可能会影响到正常的身体代谢，还会伴随着体内毒素堆积或者是身体乏力等症状，也可以通过经络养生推拿的方法来做治疗。

艾灸人体的经络位置图

王成阳 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院多指沿人体十二正经循行走向进行艾灸，包括手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经和足厥阴肝经。手太阴肺经手太阴肺经，起始于中焦，向下联络大肠，回过来沿贲门穿过膈肌，属于肺脏。从肺系(气管、喉咙)横出腋下，下循上臂内侧，行于手少阴、手厥阴经之前，下过肘中，沿前臂内侧桡骨下缘，进入寸口(桡动脉搏动处)，上行至大鱼际部，沿其边际，出大指的末端。其支脉，从腕后走向食指内(桡)侧，出其末端。手阳明大肠经手阳明大肠经起于食指桡侧端(商阳穴)，沿着食指桡侧向上，通过1、2掌骨之间(合谷)向上进入两筋(拇长伸肌腱与拇短伸肌腱)之间的凹陷处，沿前臂前方，至肘部外侧，再沿上臂外侧前缘，上走肩端(肩髃)，沿肩峰前缘向上合于第7颈椎棘突下(大穴)，并转折向下进入锁骨窝(缺盆)，联络肺脏，向下通过膈肌下行，属于大肠。其分支从锁骨窝上行，经过颈部至面颊，进入下龈回绕至上唇，交叉于水穴。足阳明胃经足阳明胃经起于鼻翼旁(迎香)，挟鼻上行，左右侧交会于鼻根部，旁行入目内眦，与足太阳经交会。向下沿着鼻柱外侧，进入上齿龈内，还出，挟口两旁，环绕嘴唇，在唇沟承浆穴处左右相交，退回沿下颌骨后下缘到大迎穴处，沿着下颌角颊车，上行耳前，经过上关，沿着发际，到达前额。首穴是承泣。足太阴脾经足太阴脾经起于足大趾内侧端(隐白)，沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正***上，在内踝上八寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿***前缘，进入腹部，向上穿过膈肌，沿食管两旁，连舌本，散舌下。手少阴心经手少阴心经起于心中，走出后属心系，向下穿过膈肌，络小肠。其分支从心系分出，挟食管上行，连于目系。其直行者从心系出来，退回上行经过肺，向下浅出腋下(极泉穴)，沿上肢内侧后缘，过肘中，经掌后锐骨端，进入掌中，沿小指桡侧端(少冲穴)，交于手太阳小肠经。手太阳小肠经手太阳小肠经起于小指外侧端（少泽穴），沿着手臂外侧至腕部，出于尺骨茎突，直上沿前臂后缘经尺骨鹰嘴与肱骨内髁之间，沿上臂外侧后缘，出于肩关节后面，绕行肩胛部，交会于肩上大穴，向下进入缺盆部，深入体腔，联络心脏，沿着食管，通过横膈，到达胃部，属于小肠。足太阳膀胱经足太阳膀胱经起于目内眦(睛明穴)，向上到达额部，左右交会于头顶部(百会穴)。头顶部支脉从头顶部分出，到耳上角部。腰部的支脉从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，从大腿后侧外缘下行进入窝中(委中穴)。后项的支脉从项分出下行，经肩内侧，从附分穴挟脊(3寸)下行至髀枢，经大腿后侧至窝中，出走于足外踝后，沿背外侧缘至小趾外侧端(至***)交于足少阴肾经。足少阴肾经足少阴肾经起于足小趾下，斜向足心(涌泉)，于舟骨粗隆下，沿内踝后，进入足跟，再向上行于小腿内侧后缘，出腘窝内侧，向上行股内后缘入脊内(长强穴)，穿过脊柱，属于肾脏，联络膀胱。手厥阴心包经手厥阴心包经起于胸中，出属心包络，向下通过横膈，从胸至腹依次联络上、中、下三焦。胸部支脉沿胸浅出胁部当腋下3寸处(天池穴)，上行到腋窝中，沿上肢内侧***，行于手太阴和手少阴之间，进入肘窝中，向下行于前臂两筋的中间，进入掌中(劳宫穴)，沿着中指到指端(中冲穴)。掌中支脉从劳宫分出，沿着无名指出其尺侧端(关冲穴)，与手少阳三焦经相接。手少阳三焦经手少阳三焦经起于无名指末端(关冲穴)，向上出于第4、5掌骨间沿着腕背出于前臂外侧桡骨和尺骨之间，向上通过肘尖，沿上臂外侧，上达肩部，交出足少阳经的后面，向前进入缺盆部，分布于胸中，联络心包，向下通过横膈，从胸至腹。胸中支脉从膻中分出，上行出缺盆，上走颈部，耳后(翳风穴)直上，出于耳部，上行额角，再屈曲而下行至面颊部，到达眶下部。耳部支脉从耳后进入耳中，出走耳前，经上关穴前，与前脉交叉于面颊部，到达目外眦瞳子穴，与足少阳胆经相接。足少阳胆经足少阳胆经起于目外眦(瞳子髎穴)，向上到达额角部(厌穴)，再下行至耳后(完骨穴)，经额部至眉上(阳白穴)，又向后折至风池穴，沿颈下行至肩上，左右交会于大椎穴，前行缺盆。缺盆部直行的脉下行腋部，沿着侧胸部，经过季胁，向下会合前脉于髋关节部环跳处，再向下沿着大腿的外侧，出于膝外侧，下行经腓骨前面直下到达腓骨下段，再下到外踝的前面，沿足背部，进入足第4趾外侧端(窍***)。足厥阴肝经足厥阴肝经起于足大趾上毫毛处，沿着足跗部向上，经过内踝前1寸处(中封)，向上沿胫骨内缘，至内踝上8寸处交于足太阴脾经的后面。上行膝内侧，沿着******，进入***中，绕***，上达小腹，挟胃旁，属于肝脏，联络胆腑，向上通过横膈，分部于胁肋，沿着喉咙的后面。向上进入鼻咽部，连接于“目系”(眼球连系于脑的部位)，向上出于前额，与督脉会合于巅顶。功效艾灸可以疏通经络、运行气血。经络功能正常时，气血运行通畅，若经络功能失常，气血运行受阻，则会影响人体正常的生理功能，出现病理变化而引起疾病的发生。艾灸可使瘀阻的经络通畅，从而发挥其正常生理功能。注意艾灸需由专业人员操作进行。

经络推拿的功效和作用

韩盛旺 主治医师 黑龙江中医药大学附属第二医院经络推拿一般具有通经活络、理气行血等功效与作用。按摩面部以及颈部能预防和治疗感冒，按摩背部能使肩颈放松，没有富贵包，还能治疗小儿支气管炎。促进局部的血液循环、打通经络，还可以有效地提高身体的免疫能力。促进体内湿寒的排出，疏通经络的淤堵、减轻毒素在体内的堆积。患者注意清淡饮食，适当锻炼。

经络推拿有什么好处

李爱国 主任医师 中日友好医院1、可以疏通经络，按摩足三里，可以增加消化液的分泌，刺激神经末梢，改善血液循环。协调各种组织，器官之间的功能。2、还可以提高身体免疫力，可以治疗小儿痢疾，如果小儿有肺部感染，可以推手心的部位，可以很好的缓解。3、还可以调和气血，通过经络的传导，使毛细血管扩张，改善淋巴循环，可以预防心脏病。

经络推拿有什么好处

疏欣杨 副主任医师 中日友好医院经络推拿到好处有改善血液循环，经络推拿属于一种常见的中医疗法，通过自己局部穴位能够加快血液循环的速度，可以减轻经络损伤，使全身的气血和经验得到贯通，能够缓解淤血的情况，而且还可以减轻软组织和关节损伤，能够缓解各种原因引发的关节疼痛，而通过推拿还可以起到扶正祛邪的效果，能促进体内毒素和垃圾的排出。

经络推拿的好处是什么

*** 副主任医师 山东省立医院1.养生保健：每一条经络上会有相应的多个穴位，按摩会刺激到相应的穴位，如常见的足三里、关元等穴位，经常刺激这些穴位对身体会有保健作用。如果每天按摩还可以调节气血，预防淤堵性疾病。2.疏通经络：全身经络相互关联，走向多、分布广，按照经络走向进行按摩，可以促进全身心血液循环，缓解各经络性的疾病。3.扶正祛邪：如果身体有毒素堆积、湿气寒气无法排出的情况，也可以通过按摩经络的方式来改善体内的湿气寒气等邪气。经络推拿到专业的医疗机构或门店进行，其治疗效果会更佳。

经络养生的功效

疏欣杨 副主任医师 ***中医科学院西苑医院通过针灸、按摩、推拿等进行养生保健,达到疏通经络、调和气血,激活穴位功能,从而提高人体各器官的功能。经养生是一种很好的保健方法,比较适合大人群。人们通过经络养生,可以增强自己的抵抗力,减少患病的几率,还可以预防一些疾病。通过经络养生能缩短病程,提高治愈率,帮助身体康复。但经络养生要讲究方法,要有医生的指导。

经络养生法有哪些

孔维萍 主任医师 中日友好医院经络养生法主要有推拿以及按摩或者是针灸的方式，也可以选择艾灸的方式。经络养生可以通过针灸刺激穴位的方式，能够起到很好的保健效果之外，在平时的时候也可以选择一些工具拍打机表，也能够达到养生保健的效果。在日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃刺激性食物。

小儿推拿艾灸究竟有多少好处

陈瑶 副主任医师 山东省立医院首先可以提高免疫功能,防止孩子经常生病感冒,感冒发烧时,可以不吃药,给孩子推拿按摩,这样可以加速宝宝的抵抗力提高。一、孩子艾灸的好处太多了!活血驱寒,小毛病可少看医生阳光是天空的阳,艾草是大地的阳,也就是说,艾草是生长在地面上的太阳,所以,活血驱寒是艾灸最擅长的,我们还经常用艾灸来调理各种血瘀滞、阳虚怕冷等症状。现代主义的书名认为艾灸可以调治四百余种疾病,但古人认为艾灸无病不治。前灸法***周楣生老先生,在《灸绳》一书中写道:“将包括刘翔运动损伤在内的灸法运用,他认为,在运动损伤这块,用艾灸的行气活血,效果会特别好。小孩崴脚,灸两次,就完全好了,还有些胳膊脱臼,接好后,对着两侧灸一灸,一般灸一次,一次就不疼。感冒、受凉都能起到温经散寒的作用。补充脾肾,调理胃口多食这是从作用上讲,艾草本身具有火的能量,在中医中火生土,土就是脾胃,所以艾有很强的补益脾胃的功能,脾胃被称为后天之本,我们所有吃进去的水谷都要化生为气血,才能被身体所用。小孩出生时为0,冬季为3个月,春季为春季,6个月处于火的位置,起始点是木柴,再是火,到火的位置时,由于火可以生土,所以我们古人一直提倡等孩子到6个月喂谷物。许多孩子在喂辅食太早时,由于脾胃受伤,因为他没有这种火力化食物,如果你身边有这样的孩子,我们就要去告诉他,给孩子多灸胃,加艾灸合谷穴,过去伤脾胃的脾胃,慢慢给孩子补上。阳气是人的生命之本,艾灸的最大作用就是帮助补益阳气,以扶脾肾的阳气为主。肾脏为先天之本,它对我们的生长、生殖和发育有很大的指导作用,脾胃是我们的食粮,所以我们要扶补先天所生的阳气。清热泻火,不再轻易发烧在孙思邈的医案中记载了用灸法给小孩清热的方法。孩子在寒冷的时候会发烧,发烧是我们身体的本能,用发热的方式来驱除身体上的寒冷。手被夹在门缝里,你会发现你的手有一种特别的灼烧,这是你的身体用热气将你的气血调到创口上,在这个时候我们借助艾火的力量来保存你身体的能量。因此,我们清热泻火,最多用来治疗发烧的孩子,还有急性扁桃腺、腮腺炎、***、反复高烧不退的孩子,治疗期间辅助艾灸比较好,但是高烧不建议使用。艾灸具有消肿散结的作用,主要起到***、小儿腮腺炎、扁桃腺等。祛风寒孩子感冒可少打针艾草具有疏通经络的作用,健康的人最主要的是气血充足、经络畅通,当你有这两种情况时,亚健康就会远离你。特别在孩子腹痛时,灸一灸,很快就不会痛了!夏季空调房特别容易造成伤风,孩子容易流鼻涕、打喷嚏,这时要灸一会儿迎香、印堂、身柱、合谷,大概10分钟后,孩子的鼻涕就会流出来,你就会看到他的脸红扑扑,双手暖暖地。夏季湿气最多,夏天很多孩子长湿疹,吃冷食,伤脾,造成脾不运化,还得用艾灸,效果好,见效快,孩子也不会有痛苦。