孕妇吃哪些五谷杂粮好

可以吃小米、大米、玉米等，这些都属于五谷杂粮，里面含有大量维生素和膳食纤维，同时还有多种微量元素，不仅能够补充孕妇体内所需要的营养物质，同时还可以促进胃部消化，增强免疫力和抗病能力。另外孕妇在怀孕期间，也可以多吃一些富含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，能够促进胃肠道蠕动。